Préparation hivernale

dimanche 3 novembre 2013
par  Christophe BUTON, Thierry MAUDET
popularité : 25%

Plusieurs activités vous sont proposées à partir de la catégorie Juniors en Novembre et Décembre 2013

JPEG - 235.1 ko Mardi soir -> Footing, étirements, renforcements musculaires, jeux collectifs :

  • Point de rencontre : parking Maxime Bossis à Montaigu à 18h45
  • Encadrement : Emmanuel Piffeteau
  • Dates : 5/11, 12/11,3/12,10/12,17/12

-> Entraînement course d orientation , footing, renforcement musculaire et étirements

  • Point de rencontre : près de l’église à Saint-Georges-de-Montaigu à 18h45
  • Date : 19/11

-> Renforcement musculaire 20’

  • Point de rencontre : parking Maxime Bossis à Montaigu à 18h45
  • Date : 26/11

Vendredi soir -> Natation :

  • Lieu : Piscine de la Bretonnière à Boufféré 19h45 dans l’eau (entrée de la piscine à la charge du licencié)
  • Encadrement : Romain Vergereau , Jérome Allain.
  • Dates : 15/11,22/11,29/11

Dimanche matin -> Sortie VTT :

  • Encadrement : Dominique Sauvetre.

10/11 : Départ du local du club à Montaigu 10h00.

17/11 : Départ du local du club à Montaigu 10h00.

24/11 : Départ de chez Bernard Vergereau à la villatiere Saint sulpice le verdon 10h00.

30/11 : Course d’orientation par équipe de 2 à Boussay (infos sur le site http://raidlandesaventure.e-monsite.com/).

01/12 : VTT 10h00 Intermarché Montaigu (1h30)

8/12 : Randonnée VTT à Gétigné ( rdv à 9h sur le site).

15/12 : Départ du local du club à Montaigu 10h00.

Entraînement route :

  • Rendez-vous tous les samedis de décembre à Intermarché à 14h00 précises.
  • Le tour fait 52 km, 72km pour ceux qui font Intermarche - St André et retour Itinéraire de départ : Intermarché - Montaigu centre - Boufféré - St André - Viellevigne - La planche - St Hilaire de Loulay - Treize-Septiers - La Guyonniere - Saint Georges de Montaigu - Les Brouzils - L’Herbergement - Saint-André-13-voies - Boufféré - Montaigu.
  • Dates : 7/12,14/12, 21/12, 28/12.

Au vu de la réussite de l’an dernier, le stage route du vélo club se tiendra à nouveau sur le site de Saint Hilaire de Riez début Février ( Catégories Cadets, Juniors et Seniors). Davantage d’informations vous seront communiquées début décembre sur la date et le déroulement du stage.

Le bureau


PDF - 309.8 ko
Règlement cyclo-cross
Saison 2013-2014


Quelques dates à retenir

  • 09/11 : La Nuit du vélo.
  • 14/11 : Réunion du bureau VCM.
  • 24/11 : AG Comité de Vendée (Les Essarts).
  • 02/12 : Réunion pré-calendrier 2014 à 19h00 (local du club).
  • 06/12 : AG VCM (salle de l’Egaut à partir de 20h00).
  • 09/12 : Élection du bureau.
  • 14/12 : Signature des Licences VCM (château du parc des Rochettes de 9h00 à 13h00).

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